近年來，網路上流行起一系列特殊的影片創作，內容如錄製木柴在火堆中迸裂的清脆聲音、大口咬下酥脆炸雞的卡滋聲響、與人們輕聲細語說話的輕柔語調等，這樣以特定聲音為影片主軸的主題被命名為「ASMR」，而這類影片主打僅聽聲音就能讓人獲得如「高潮」般的快感。
HGL News
ASMR直衝腦門！
在耳邊輕聲細語的快樂
記者 陳政宏、陳哲男、謝欣澤 採訪報導
近年來，網路上流行起一系列特殊的影片創作，
內容如錄製木柴在火堆中迸裂的清脆聲音、
大口咬下酥脆炸雞的卡滋聲響、
與人們輕聲細語說話的輕柔語調等，
這樣以特定聲音為影片主軸的主題被命名為「ASMR」，
而這類影片主打僅聽聲音
就能讓人獲得如「高潮」般的快感。
請戴上您的耳機
戴上耳機聽聽看ASMR！
哪一個聲音是讓你最治癒的？
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享用酥脆炸雞聲
切肥皂聲
貓咪呼嚕聲
敲打鍵盤聲
所謂的「ASMR」（Autonomous Sensory Meridian Response）又稱為自發性知覺高潮反應，以及顱內高潮反應，指的是當人們在聽到特定聲音時，腦內會出現刺激感受，使人感到酥麻、放鬆、或是達到抒壓的目的。由於ASMR題材在網路上走紅，相關領域的學者們也進行了研究。美國達特茅斯學院的研究小組曾於2018年發表研究論文指出，ASMR類型的影片能夠讓人腦的伏隔核（Neucleus accumbens）以及次級體感皮質層（secondary somatosensory cortex）等區域活化，從而使人感受到刺激以及放鬆。
體驗ASMR，在腦內來一場高潮般的酥麻享受
目前就讀台灣大學外文系三年級的謝欣舫是ASMR題材的愛好者，從一年前就開始接觸相關的影音作品。對於初次接觸ASMR影片的經過，謝欣舫表示，「當時的體驗我記得相當清楚，我在圖書館裡聆聽這些木製品的聲音，心情其實相當興奮，因為覺得這些在生活中被忽略的悅耳聲音，都被專業地錄製下來了真的很棒！生理上的感覺則是相當舒服、酥麻、放鬆」。她形容顱內高潮反應，像是自己的身體如奶油融化一般，酥麻的感受從耳朵、頭皮、蔓延至全身，而後在腦內達到近似「性高潮」的感受。
此外她也強調，這種顱內高潮反應並不是每次聽都有，而是需要天時地利人和，且聲音非常適合自己時才會有。對她而言，欣賞ASMR作品是高壓生活中的小確幸，ASMR是她放鬆、入睡、與專注的好夥伴。
許多人好奇，讓人光聽聲音就能感受高潮的ASMR作品是如何拍出來的？其實在台灣也有許多YouTuber搭上國外盛行的ASMR浪潮，而專注創作聲音相關影片的創作者星期天，正是穩定產出ASMR系列影片的台灣創作者之一。
ASMR怎麼拍？
YouTuber星期天「現聲」教學
談到創作的初衷，星期天表示，在看到了許多關於ASMR相關的影片內容後，發現ASMR可以幫助自己抒解壓力、化解不安。此外，他也有失眠的問題，所以在拍攝ASMR影片之前，都是聽別人的作品來進行治療。星期天認為自己的頻道就是製作關於聲音方面的創作，自己其實是有能力、有設備器材是可以拍攝的，如果不嘗試這種新鮮的題材，對於頻道來說著實可惜，因此開始了ASMR一系列的影片。
訂閱數
總觀看次數
特色
著名作品
約44萬
4,600萬次以上
專門產製關於聲音類型的創作，或是日常生活影片，並且從事相關配音工作。
學會ASMR怎麼錄
從「找聲音」開始
關於ASMR系列影片的創作過程，星期天有獨到的觀點。他談起自己初期創作影片的過程，只是拿起設備直接錄，但對於聲音特別敏感的星期天馬上就發現了問題，他覺得這樣的作品無法讓人感受到ASMR的高潮感受。為解決此問題，他開始在創作每支影片時先試著找出對的聲音。現在的他習慣在拍攝前將找到的素材一樣樣擺到麥克風前，逐一錄製並試聽，從中找到好的聲音。也因為這樣的細心改變，他的影片點閱數從第一支的五千多次，成長到最高有十萬次的點閱。
談起實際錄製ASMR遇到的困難，星期天坦言起初進行創作時，因為自己並不熟悉ASMR的錄製環境與設備，因此在拍攝時出現了許多問題。像是收音用的麥克風太過於敏感，連隔壁鄰居洗澡的聲音都收得清清楚楚，但是人耳卻沒辦法聽到這細小的聲音，當時的他對此感到困擾。
照片提供：星期天
此外，他也提到在初期嘗試創作時，自己都拿一般的耳機監聽，卻發現一般耳機對於低頻的效果處裡不佳，如此一來，即便當下錄製時就出現雜音自己也無法聽到，他因此意識到使用專門監聽的錄音室耳機進行創作也很關鍵。而其他像是收音設備的挑選、物品位置的擺放、以及拍攝時「手」與物體的互動等，都是拍攝ASMR時必須注意的因素，必須在許多次的嘗試中找到正確的解答。
ASMR創作是與觀眾互相切磋的過程
星期天認為自己的創作表現與起步時相比有所進步，他強調自己一路走來，幫助他成長的除了努力外，自己的觀眾也幫了不少忙。星期天認為收看ASMR系列影片的觀眾群與收看其他系列影片的觀眾群不同，他直言：「他們真的超刁的」。ASMR的觀眾群本身就有在收看國外的ASMR作品，他們甚至會將星期天的作品放入電腦中分析，並指出該作品分秒之間的收音瑕疵。星期天說，自己在拍攝第一支影片時，認為自己使用的收音設備已經算是高檔，拍出來的效果會在水準之上，然而有了這些觀眾群的回饋，他才理解到自己不足的地方。
「與其說我在提供這些東西給觀眾，不如說觀眾其實提供我更多東西。」對星期天來說，ASMR的感受見仁見智，有些人覺得這些影片給人深刻感受，但仍有另一群人對同樣的創作無感。他表示在ASMR創作的過程不易找到絕對可行的錄製方式，而有觀眾的幫助是自己成長的重要因素，星期天說：「一直以來也滿感激這些觀眾私訊來噹噹我的」他認為這是很好的交流與學習機會。
貓咪ASMR吃播正當紅！
毛小孩的咀嚼聲讓萬人著迷
在這一浪潮下，台灣也出現以「動物」為主的ASMR創作。YouTuber拉姆有幾噗是專門拍攝貓咪的創作者，來自「貓星球」的拉姆、米古、卡布及巴努與「奴才」ANN和ZOE，分享許多與貓咪的生活影片，前年開始特別創立一個新頻道GIBOOCATS ASMR，分享「動物ASMR」的作品。
ZOE是一位ASMR的忠實觀眾，平常就有在收聽相關的ASMR內容。ANN與ZOE認為，對於「貓奴」來說，聽到挑嘴的貓咪開心地大口吃飯是非常療癒的，加上有別於人類的咀嚼聲，貓咪的咀嚼聲是非常特別的。她們表示，每次聽到貓咪們吃東西的聲音時特別療癒，何不來開一個專門收錄貓咪的ASMR頻道，除了享受ASMR聲音帶給觀眾特別的感受，還可以記錄貓咪們吃東西的可愛模樣，何不兩全其美？
訂閱數
總觀看次數
特色
著名作品
約1萬
16萬次以上
因為主頻道有幾部貓咪吃食物的影片，觀眾紛紛反映聽貓咪咀嚼的聲音十分治癒，因此特地創立ASMR頻道，讓觀眾有著特別的感受。
ASMR吃播能否拍攝 全看貓咪賞不賞臉
兩位奴才在拍攝之前，會先互相進行討論，確定好要拍攝什麼樣的食物讓貓咪享用，買好食材、回家料理，簡單擺盤後就直接開拍。不過，貓咪的反應卻是無法事先設定好或掌握的，無法確定貓咪們會不會吃、或是喜不喜歡。她們舉例，在一隻喝雞湯的影片，兩人都覺得雞湯很香，猜想貓咪們一定喝得津津有味，孰不知那次端上桌後沒有一隻貓賞臉。
除此之外，拍攝動物總是會迸出許多特別的小插曲。奴才們舉一次吃南瓜的影片為例子，米古吃到一半突然在鏡頭前面嘔吐，整個過程以及在旁邊貓咪的反應都這樣被記錄下來，除了嘔吐的聲音「十分清楚」外，對於她們來說，這樣的小插曲反而變成是很有紀念性質的影片，「平常嘔吐根本拍不到啊！」
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戴上耳機讓你
愛上貓咪ASMR！
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仔細地聆聽這些貓咪發出的聲音，
你最喜歡哪一個呢？
對此，拍攝過同樣題材的星期天格外有感觸，他談起自己有幾支拍攝貓咪吃東西的作品，雖然點閱數相對較高，但回憶拍攝的過程，星期天苦笑：「動物ASMR超難控制！」。星期天分享當時拍攝的情境，由於貓咪很不受控，因此想拍攝畫面只能等到牠願意到麥克風前。此外貓咪不能直視光線，因此這類型的影片都需要經過後製調亮。「有幾次在拍攝時，我的麥克風被貓咪咬了很多下，我心超痛的！」當下的星期天趕緊把麥克風拭乾並放在防潮箱，想要把滲進麥克風裡的口水吸出來。「牠真的是舔喔、舔麥克風喔！但貓的口水其實不多啦，如果是狗的話……。」
當ASMR遇上廣告行銷
用「聲音」抓住閱聽人「目光」
這股令人頭皮發麻的愉悅感，不只在YouTube上蔓延，更搖身一變成為廣告寵兒。2017年瑞典家具商IKEA的美國分公司，利用ASMR製作了長達25分鐘的網路行銷影片，全片以女子整理臥房為主題，透過手指撫摸被單、敲擊木櫃，巧妙的將ASMR與自家商品結合，運用潮流話題行銷，也讓國內全家便利商店跟進，推出自家的ASMR行銷影片。前戰國策傳播集團總經理唐淑珍運用她在業界的經驗分析，各家廠商踴躍嘗試ASMR，這其實與廣告本身「不停變化」的特質有關。唐淑珍坦言，實務上廣告仍是以影像為主角，但ASMR算是行銷手法的變體，因為廣告業界在使用音效時，為了彰顯差異常在聲音設計下功夫。例如：故意讓廣告只有旁白，又或是單純播放背景音樂，讓這些聲音的變化抓住閱聽人的注意力，而因為聲音特殊性受到關注的ASMR，就與傳統的操作概念不謀而合。
唐淑珍說：「有時候行銷會走到一個瓶頸，你就必須想一些新花樣。」因應社會流行的變化，消費者的習慣也常常在改變，即便是知名品牌也得尋找消費者喜歡的方式，與他們對話。身為ASMR題材愛好者的謝欣舫便表示，運用ASMR行銷，會讓她覺得企業懂得與時俱進，瞭解消費者不停變動的喜好，讓人對於品牌的好感度大大提升。
ASMR廣告行銷在台灣雷聲大雨點小？
模仿快速卻沒有影響力
企業搶做ASMR行銷，但多數僅是曇花一現，對於這個現象唐淑珍認為與台灣的行銷風氣有關。各家企業對於產品與行銷，其實都有一套完整的品牌策略，但是為了因地制宜，不同國家的市場行銷（Marketing）單位，都會根據風俗民情讓廣告「在地化」，這也是為何歐美的相關作品會比台灣要來的多。唐淑珍認為台灣的行銷風氣比較循規蹈矩，現在大家習以為常的「開箱文」行銷最早也是從國外傳來。她說：「因為台灣這幾年有很多網紅，有網紅的話模仿跟複製能力是沒有問題的， 但是在做『力』（影響力）的這塊，稍微弱了一些 。」
持續創新、不停變化
才是ASMR的生存之道
唐淑珍也強調「本身喜愛ASMR的人」與「本身喜歡品牌的人」是不同的。本身喜愛ASMR的目標群眾（Target Audience）可能會因為這樣的行銷手法關注企業，但並不一定會對商品買帳，因為ASMR在這過程中只是扮演行銷工具，並非主要商品。正因如此，企業選擇用ASMR製作廣告，不全然是要吸引喜愛ASMR的小眾，而是想要藉機喚起本身就喜歡品牌的大眾關注。
這點我們也可以從ASMR愛好者身上得到解答，中央大學的吳尚恩同學表示，運用聲音呈現商品讓ASMR本身療癒的成分消失，吸引到他的僅只有ASMR的噱頭。政治大學李喻平同學也持相同意見，她認為多餘的畫面會讓人感到煩躁，收聽後對於企業並沒有產生購物慾望，因此覺得ASMR對於商機的影響不大。
對此，唐淑珍認為若單純想要推廣ASMR這項技術，可以透過成立專屬的頻道永續經營，她說：「當一個新的創意手法出來的時候，常常會有人複製模仿，甚至會有人把他再次創新，這其實就是大家一直在做的事。」
現代人生活壓力大，如何排解日常的苦澀成為許多人共同追求的目標，各式不同的娛樂形式應運而出，而ASMR正是這波浪潮上獨特的存在。ASMR不單只有排解壓力的功能，它同時也被使用在穩定情緒、助眠、廣告行銷之上，ASMR的愛好者逐漸增多。然而，ASMR的效用雖已被證實存在，但在科學研究與用途開發上仍相當缺乏，要解決這個問題，仍需仰賴專家們未來更多的投入。